Blog: 2-3min read If you ever wondered how many calories certain junk food has, you’re in luck because I wondered the exactly the same thing so I decided to do a little research and calculate things. Below is the list and how many calories it contains. Exact number of macro-nutrients (proteins, fats and carbs) isContinue reading “HOW MANY CALORIES?”
Tag Archives: lični trener
ŠTA JE KVALITETAN TRENING?
Kada surfate internetom ili kada vodite razgovore oko vježbanja i ishrane, možete primjetiti da ljudi imaju veliku tendenciju komplikovanja stvari. Broj vježbi, serija i razne šeme ponavljanja, periodizacija, mentalni stav da se morate uništiti svaki trening i lista ide dalje. Pokušat ćemo prodrijeti kroz svu tu komplikaciju kompleksnosti kako bi vam objasnili i donijeli najjednostavnijeContinue reading “ŠTA JE KVALITETAN TRENING?”
KAKO NA ZDRAV NAČIN DOBITI NA TEŽINI?
Imati premalo kilograma zna biti frustrirajuće kao i imati višak kilograma. Za osobe koje imaju poteškoća sa premalo kilograma, zna biti zbunjujuće kako se udebljati na zdrav način. Kao što je potrebno pratiti plan ishrane kada želite smršati, morate raditi isto i kada se želite udebljati. Dodavajući kalorije iz procesirane i prerađene hrane nije dobroContinue reading “KAKO NA ZDRAV NAČIN DOBITI NA TEŽINI?”
7 SAVJETA KAKO BITI MENTALNO FIT
Vrhunski svjetski sportaši moraju s vremena na vrijeme sebe podsjetiti: Za koji god veliki događaj se spremam, to nije nešto u dalekoj budućnosti. To je nešto za što se trebam spremati svaki dan. Poenta je da takmičenje na najvišem svjetskom nivou nije nešto što se desi jednom i prođe, to je kontinuiran proces i životniContinue reading “7 SAVJETA KAKO BITI MENTALNO FIT”
ŠTA JE VJEŽBANJE, A ŠTA TRENIRANJE?
Došao je taj dan. Dan kada ste konačno odlučili aktivirati se. Istražili ste na internetu koje vježbe želite raditi i sada je samo preostalo pronaći u kojem fitness centru ćete trenirati. Možda ste odlučili želite li krenuti trčati, plivati ili dizati tegove. Već nakon određenog perioda primjetili ste da ste jedan trening raspoloženiji, drugi maloContinue reading “ŠTA JE VJEŽBANJE, A ŠTA TRENIRANJE?”
FITNESS KROZ HISTORIJU
Od početka vremena, čovječanstvo je ovisilo o fizičkim sposobnostima. Preživljavanje najjačih je bilo posebno važno kroz historiju i razvoj čovječanstva. Na početcima civilizacije, čovjek je koristio svoje tijelo kao alat za lov i preživljavanje. Danas, iako moderni čovjek nema potrebu ići do fizičkih ekstrema kako bi preživio, fitness se ipak koristi za poboljšanje zdravlja iContinue reading “FITNESS KROZ HISTORIJU”
DA LI JE UZIMANJE MULTIVITAMINA POTREBNO?
Multivitamin je danas najpopularniji i najprodavaniji suplement. Osobe različitih godina koriste multivitamine i to je obično prvi izbor za suplement koji se kupuje. Pošto postoji toliko multivitaminskih formula, razvio se cijeli sektor suplementske industrije posvećen samo multivitaminima. O multivitaminima se često govori u medijima, na internetu i rijetko se ne preporučuje njihovo korištenje. Mnogi članciContinue reading “DA LI JE UZIMANJE MULTIVITAMINA POTREBNO?”