Kada surfate internetom ili kada vodite razgovore oko vježbanja i ishrane, možete primjetiti da ljudi imaju veliku tendenciju komplikovanja stvari. Broj vježbi, serija i razne šeme ponavljanja, periodizacija, mentalni stav da se morate uništiti svaki trening i lista ide dalje. Pokušat ćemo prodrijeti kroz svu tu komplikaciju kompleksnosti kako bi vam objasnili i donijeli najjednostavnijeContinue reading “ŠTA JE KVALITETAN TRENING?”
Tag Archives: vježba
ŠTA JE VJEŽBANJE, A ŠTA TRENIRANJE?
Došao je taj dan. Dan kada ste konačno odlučili aktivirati se. Istražili ste na internetu koje vježbe želite raditi i sada je samo preostalo pronaći u kojem fitness centru ćete trenirati. Možda ste odlučili želite li krenuti trčati, plivati ili dizati tegove. Već nakon određenog perioda primjetili ste da ste jedan trening raspoloženiji, drugi maloContinue reading “ŠTA JE VJEŽBANJE, A ŠTA TRENIRANJE?”
KAKO SE RIJEŠITI DOSADNIH MASNIH NASLAGA?
Kada pitamo klijente koji je njihov cilj, vrlo često kažu da žele smanjiti stomak, naslage sa strane struka (eng. love handles), ruke i butine. Od toga posebno je problematičan stomak jer taj dosadni dio masnih naslaga na stomaku uvijek sporije nestaje. Kako onda ubrzati proces skidanja tih masnih naslaga koje se “ne daju” ? IakoContinue reading “KAKO SE RIJEŠITI DOSADNIH MASNIH NASLAGA?”