Kada surfate internetom ili kada vodite razgovore oko vježbanja i ishrane, možete primjetiti da ljudi imaju veliku tendenciju komplikovanja stvari. Broj vježbi, serija i razne šeme ponavljanja, periodizacija, mentalni stav da se morate uništiti svaki trening i lista ide dalje. Pokušat ćemo prodrijeti kroz svu tu komplikaciju kompleksnosti kako bi vam objasnili i donijeli najjednostavnijeContinue reading “ŠTA JE KVALITETAN TRENING?”