Započeti s novom navikom nije lagano. Neke zahtijevaju više vremena kako bi ih usvojili dok druge manje. Ključ za dugotrajni uspjeh je pokušati adaptirati se što prije na nove navike kako ne bi uzalud trošili snagu volje boreći se sa sobom. Ispod vam navodimo 4 zdrave navike kako to postići na jednostavan način. 1. NEMOJTEContinue reading “SMRŠAJTE UZ OVE 4 ZDRAVE NAVIKE”
Tag Archives: trčanje
KOJA VRSTA TRENINGA JE NAJBOLJA ZA MRŠANJE?
Želite smršati i odlučili ste krenuti trčati. Trčite i trčite ali topljenje masti ide slabo. U čemu je problem? Trening je samo jedan dio u procesu mršanja, a drugi važniji dio je ishrana. Ishrana je 80% uspjeha ukoliko želite smršati zdravo i brzo. Ali to ne znači da trebate zanemariti važnost treninga kako bi smršali.Continue reading “KOJA VRSTA TRENINGA JE NAJBOLJA ZA MRŠANJE?”
TREBATE LI TRENIRATI KADA STE BOLESNI?
Sezona bolesti je tu, uz već postojeću pandemiju Covid-19. Kada imate gripu ili prehladu, trebate li ”iznojiti to” na treningu ili trebate odmoriti par dana? Drugim riječima, trebate li trenirate kada ste bolesti? Sigurno ste vidjeli već prizor; osoba zamotana u jaknu koja kiše i kašlje pored vas dok trenirate. Sada razmišljate da li taContinue reading “TREBATE LI TRENIRATI KADA STE BOLESNI?”
5 SAVJETA ZA TRČANJE ZIMI
Ako volite trčanje, ne dopustite da vas tmurni dani i hladno vrijeme odgovore od postavljanja rekorda u zimskom periodu. Ako trčite cijelu godinu i prestanete samo kada dođe zima; ne brinite, imamo par dobrih savjeta za vas kako nastaviti trčati i kako zaboraviti na isprike da NE MOŽETE. Pronađite partnera za trčanje Iako samostalno trčanjeContinue reading “5 SAVJETA ZA TRČANJE ZIMI”