Ne postoji dobar razlog za pušenje, i većina ljudi koja puši (bar veći dio) želi da prestane. Glavni izazov? Pokušali su, nisu uspjeli i 50% njih priznaje da su odustali pokušavajući prestati pušiti. Dakle, svi znamo da je pušenje katastrofalno za zdravlje, da većina ljudi želi prestati i da prestati pušiti nije najjednostavnija stvar zaContinue reading “KAKO PRESTATI PUŠITI POMOĆU VJEŽBANJA?”
Tag Archives: personalni trening sarajevo
9 SAVJETA ZA ZDRAVIJE PUTOVANJE
Bez obzira jeste li ste obični rekreativac ili pravi fitness junkie, pišemo vam 9 savjeta kako održati zdravi lifestyle dok putujete. BILO KOJA VJEŽBA JE BOLJA NEGO NIKAKVA VJEŽBA Nemojte odustati od treniranja na putu ako mislite da ne možete odraditi svoj standardni trening. Malo istezanja, vježbe sa svojim tijelom (sklekovi, čučnjevi, plank…), 10 minutniContinue reading “9 SAVJETA ZA ZDRAVIJE PUTOVANJE”
KAKO OSTATI MOTIVISAN TOKOM PROCESA MRŠANJA?
Nove poduhvate uvijek započinjemo sa najboljim namjerama. Napravimo promjene u ishrani, obećamo sebi da ćemo trenirati i biti disciplinovaniji, ali onda nekako izgubimo motivaciju nakon što doživimo prvi neuspjeh. Šta je ovdje glavni problem?Glavni problem je što očekujemo da će sve ići glatko, brzo i bez poteškoća. Ali nažalost, život ne funkcioniše na taj načinContinue reading “KAKO OSTATI MOTIVISAN TOKOM PROCESA MRŠANJA?”
10 UKUSNIH SASTOJAKA KOJE MOŽETE KORISTITI UMJESTO SOLI
Previše soli ili šećera može povećati rizik od razvijanja visokog krvog pritiska, koji može voditi do još većih oboljenja poput srčanog udara ili prestanka rada srca. To sigurno nije mala stvar!Ako želite smanjiti unos soli ili šećera, ali ne znate kako spremiti zdrav i ukusan obrok bez soli i šećera, ne brinite jer mi ćemoContinue reading “10 UKUSNIH SASTOJAKA KOJE MOŽETE KORISTITI UMJESTO SOLI”