ZAŠTO STALNE UPALE NE ZNAČE DA STE U FORMI?

Vjerovali ili ne, za većinu ljudi upale su razlog vježbanja. Ako se nisu upalili poslije treninga, vjeruju da nisu odradili dobar trening jer su im upale mjerilo dobrog treninga. Tu nastaje problem jer prema fiziologiji: UPALE NE ZNAČE DA NAPREDUJETE. To samo znači da tijelo radi određeni pokret koji nije nikad prije ili nije dugoContinue reading “ZAŠTO STALNE UPALE NE ZNAČE DA STE U FORMI?”

KAKO OSTATI MOTIVISAN TOKOM PROCESA MRŠANJA?

Nove poduhvate uvijek započinjemo sa najboljim namjerama. Napravimo promjene u ishrani, obećamo sebi da ćemo trenirati i biti disciplinovaniji, ali onda nekako izgubimo motivaciju nakon što doživimo prvi neuspjeh. Šta je ovdje glavni problem?Glavni problem je što očekujemo da će sve ići glatko, brzo i bez poteškoća. Ali nažalost, život ne funkcioniše na taj načinContinue reading “KAKO OSTATI MOTIVISAN TOKOM PROCESA MRŠANJA?”