Jedne sedmice radite čučanj sa šipkom na leđima, iduće sedmice zbog varijacije radite čučanj na smith mašini ili još gore na BOSU lopti, jer ipak je mišićna konfuzija bitna za rast mišića, ali da li je stvarno tako? Zašto je zbunjivanje mišića popularno? ŠTA JE TO MIŠIĆNA KONFUZIJA? Mišićna konfuzija (zbunjivanje) je jedan od onihContinue reading “VARIJACIJA VJEŽBI VAS ČINI SLABIMA”
Tag Archives: trener
KAKO OSTATI MOTIVISAN TOKOM PROCESA MRŠANJA?
Nove poduhvate uvijek započinjemo sa najboljim namjerama. Napravimo promjene u ishrani, obećamo sebi da ćemo trenirati i biti disciplinovaniji, ali onda nekako izgubimo motivaciju nakon što doživimo prvi neuspjeh. Šta je ovdje glavni problem?Glavni problem je što očekujemo da će sve ići glatko, brzo i bez poteškoća. Ali nažalost, život ne funkcioniše na taj načinContinue reading “KAKO OSTATI MOTIVISAN TOKOM PROCESA MRŠANJA?”