Čuli ste za sodium i kalij, elektrolitima koji kontrolišu zadržavanje vode; željezo, koje je potrebno tijelu za stvaranje crvenih krvih stanica; kalcij, mineral vitalan za zdrave kosti; magnezij, koji poboljšava energiju, usporava osteoporozu, jača kosti i smiruje anksioznost. Ali cink je jedan od onih minerala koji je podcijenjen i uvijek bude stavljen na dno liste.Continue reading “MOĆ OVOG POSEBNOG MINERALA”
Tag Archives: kalij
KOJE VOĆE POMAŽE U IZGRADNJI MIŠIĆA?
Kada pomislite šta ćete jesti kako bi izgradili mišiće, voće možda nije prvo što vam pada na pamet. Ali voće je jednako važno kao i sva druga hrana. Kalij u voću pomaže u izgradnji mišića, ugljikohidrati štede vaše tijelo od korištenja proteina iz vaših mišića i antioksidansi štite vaše mišiće od oksidiranja. KALIJ GRADI MIŠIĆEContinue reading “KOJE VOĆE POMAŽE U IZGRADNJI MIŠIĆA?”