Čuli ste za sodium i kalij, elektrolitima koji kontrolišu zadržavanje vode; željezo, koje je potrebno tijelu za stvaranje crvenih krvih stanica; kalcij, mineral vitalan za zdrave kosti; magnezij, koji poboljšava energiju, usporava osteoporozu, jača kosti i smiruje anksioznost. Ali cink je jedan od onih minerala koji je podcijenjen i uvijek bude stavljen na dno liste.Continue reading “MOĆ OVOG POSEBNOG MINERALA”
Tag Archives: kikiriki
MASTI SU SUPER GORIVO
Kada pomislite na izgradnju mišića vjerovatno vam prvo padne na pamet protein. Pored proteina, masti su veoma važne za rast mišića. Ako do sada niste unosili dovoljno masti, pravo je vrijeme da počnete. ZAŠTO SU MASTI VAŽNE? Trebamo odbaciti mišljenje da su sve masti loše. Istina postoje neke masti (trans-masti, koje se većinom dobivaju preradomContinue reading “MASTI SU SUPER GORIVO”