Čuli ste za sodium i kalij, elektrolitima koji kontrolišu zadržavanje vode; željezo, koje je potrebno tijelu za stvaranje crvenih krvih stanica; kalcij, mineral vitalan za zdrave kosti; magnezij, koji poboljšava energiju, usporava osteoporozu, jača kosti i smiruje anksioznost. Ali cink je jedan od onih minerala koji je podcijenjen i uvijek bude stavljen na dno liste.Continue reading “MOĆ OVOG POSEBNOG MINERALA”
Tag Archives: meso
KAKO SE BRŽE OPORAVITI OD TRENINGA?
Treniranje u nedovoljno oporavljenom ili umornom stanju zna biti frustirajuće. Pokušavate postaviti novi rekord ali ne ide. Kako to popraviti? Koji je najbolji način da se brže oporavite od treninga? Ne postoji magično rješenje za instant oporavak, ali postoji par načina kako ubrzati oporavak. Odmor ili aktivni odmor Kvalitetan i dovoljan san daje vašem tijeluContinue reading “KAKO SE BRŽE OPORAVITI OD TRENINGA?”