Ne postoji dobar razlog za pušenje, i većina ljudi koja puši (bar veći dio) želi da prestane. Glavni izazov? Pokušali su, nisu uspjeli i 50% njih priznaje da su odustali pokušavajući prestati pušiti. Dakle, svi znamo da je pušenje katastrofalno za zdravlje, da većina ljudi želi prestati i da prestati pušiti nije najjednostavnija stvar zaContinue reading “KAKO PRESTATI PUŠITI POMOĆU VJEŽBANJA?”
Tag Archives: život
5 RAZLOGA ZAŠTO TREBATE HODATI VIŠE
Da li se krećete dovoljno? Prema statistici, čak i ako vježbate svakodnevno, to je opet samo 4% vremena u danu provedenog u kretanju. To nije dovoljno jer većinu vremena provodimo sjedeći. Sjedimo u svojoj kući, u autu, na poslu, na kafi s prijateljima tj. 90% vremena smo u sjedećem položaju. Najbolji način kako to popravitiContinue reading “5 RAZLOGA ZAŠTO TREBATE HODATI VIŠE”
KAKO OSTATI MOTIVISAN TOKOM PROCESA MRŠANJA?
Nove poduhvate uvijek započinjemo sa najboljim namjerama. Napravimo promjene u ishrani, obećamo sebi da ćemo trenirati i biti disciplinovaniji, ali onda nekako izgubimo motivaciju nakon što doživimo prvi neuspjeh. Šta je ovdje glavni problem?Glavni problem je što očekujemo da će sve ići glatko, brzo i bez poteškoća. Ali nažalost, život ne funkcioniše na taj načinContinue reading “KAKO OSTATI MOTIVISAN TOKOM PROCESA MRŠANJA?”