Treniranje u nedovoljno oporavljenom ili umornom stanju zna biti frustirajuće. Pokušavate postaviti novi rekord ali ne ide. Kako to popraviti? Koji je najbolji način da se brže oporavite od treninga? Ne postoji magično rješenje za instant oporavak, ali postoji par načina kako ubrzati oporavak. Odmor ili aktivni odmor Kvalitetan i dovoljan san daje vašem tijeluContinue reading “KAKO SE BRŽE OPORAVITI OD TRENINGA?”
Tag Archives: odmor
ŠTA SE DEŠAVA S TIJELOM KADA PRESTANETE TRENIRATI?
Dešava se svakome. Povrijedite se, razbolite ili spoji se par prekovremenih radnih dana kada morate odgoditi treniranje. Također kada su praznici, lako je pretjerati sa hranom i pićima i preskočiti treniranje. Onda dan ili dva mogu lako prerasti u sedmice ili mjesece i tako se ponovo vratite na početnu tačku. Izgubili ste kondiciju i formu.Continue reading “ŠTA SE DEŠAVA S TIJELOM KADA PRESTANETE TRENIRATI?”