Ukoliko želite smršati, ostati u kalorijskom deficitu je najvažnija stvar na koju morate obratiti pažnju. Posebno kada govorimo o dijelovima tijela sa kojih se masno tkivo sporije gubi, poput stomaka. Tim dijelovima tijela treba malo više vremena kako bi se istopilo masno tkivo i zato trebate biti u kalorijskom deficitu više od par sedmica kakoContinue reading “5 PRAVILA KAKO OSTATI U KALORIJSKOM DEFICITU”
Tag Archives: obrok
9 NAČINA KAKO UBRZATI METABOLIZAM
Ubrzavanje metabolizma je jedan od glavnih ciljeva ljudi koji žele izgubiti kilograme, ali kako vaše tijelo troši kalorije ovisi o više faktora. Neki ljudi imaju genetski brži dok drugi sporiji metabolizam. Muškarci većinom brže troše kalorije nego žene, čak i u stanju mirovanja. Za većinu ljudi se metabolizam usporava nakon 40 godine života. Iako neContinue reading “9 NAČINA KAKO UBRZATI METABOLIZAM”