Ukoliko želite smršati, prvu stvar što trebate uraditi je smanjiti količinu hrane koju pojedete u danu. Ali jedan nutrijent je najvažniji ukoliko želite smršati na najbrži način. Možda ste znali, a možda i ne da je riječ o proteinu. Istraživanja su pokazala da visoko-proteinska ishrana je daleko bolja od nisko-proteinske ishrane za izgradnju mišića iliContinue reading “ŽELITE SMRŠATI? JEDITE DOVOLJNO OVOG NUTRIJENTA”
Tag Archives: aminokiseline
8 MITOVA O ISHRANI KOJI JEDNOSTAVNO NISU ISTINITI
Kada je riječ o ishrani, netačne informacije i takozvana brza rješenja su na svakom koraku. Započnite konverzaciju sa nekim i čuti ćete teorije o tome kako vas mast čini debljim, previše proteina je štetno za bubrege i da je žumance najveće zlo. Najgori dio svega svega? Zbog previše informacija, veoma je teško odlučiti šta jeContinue reading “8 MITOVA O ISHRANI KOJI JEDNOSTAVNO NISU ISTINITI”