KOLIKO IMA KALORIJA?

Ako ste se ikad zapitali koliko kalorija ima neka junk hrana, isto pitanje je zanimalo i nas, pa smo se potrudili istražiti malo i izračunati kalorije.

Ispod je lista i broj kalorija. Tačan broj makronutrijenata (proteine, masti, ugljikohidrati) teško je odrediti. Naravno ovo sve varira uz dodatke hrani kao npr. salate, peciva, sokovi, pomfrit, sos, kajmak i slično. Što više dodataka, to je veća kalorijska bomba.

  • Pizza (standardna): 1200 – 1500kcal
  • Pizza (jumbo): 2000+ kcal

  • Ćevapi (desetka): 900-1000kcal
  • Ćevapi (petnaestka): 1000-1300kcal
  • Ćevapi (dvadesetka): 1500-2000kcal

  • Kebab: 500-1000kcal (ovisno o veličini i dodacima)

  • Zeljanica, sirnica, krompiruša (500g): 800+ kcal
  • Burek (500g): 1000+ kcal

  • Burger: 400+ kcal

  • Pomfrit (standardna porcija): 500+ kcal

  • Palačinka (samo Nutella): 300+ kcal – više dodataka poput kokosa, sladolea, više kalorija.

  • Cola 0.3 mala konzerva: 120kcal

  • Cola 0.5: 200kcal

  • Pivo 0.5l: 200kcal

  • Velike kokice s puterom: 900kcal

  • Standardne kokice s puterom: 600kcal

Ove procjene su otprilike 85% tačne jer kako sam napisao ranije, tačan broj ove hrane je teško odrediti ako ne pripremate sami hranu. Ali ako brojite kalorije, ova lista vam može pomoći da ostanete u formi.

Ako vas zanima još nešto vezano za hranu i kalorije, pišite u komentar ispod.

Pored svih savjeta, vrlo često nam je potrebna stručna pomoć kako bi se pokrenuli, smršali i oblikovali svoje tijelo. Ukoliko želite to ostvariti na najbrži način, mi smo tu da Vam pomognemo.


Mi smo Sanja i Sanjin Imanić i u posljednjih 10 godina smo pomogli stotinama klijenata ostvariti svoje ciljeve i postati najbolja verzija sebe. Zadovoljan klijent nam zaista uljepša dan. Kao Vaši online personalni treneri ćemo pomoći i Vama ostvariti rezultate o kojima ste oduvijek sanjali. Od prvog do zadnjeg koraka smo tu uz Vas.


Uvjereni smo u naše sposobnosti da Vam možemo pomoći i zbog toga Vam nudimo PRVI TRENING BESPLATNO.

Napišite Vaš komentar na članak. To zaista cijenimo.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.