Svi znamo da je trening s opterećenjem odličan za naše zdravlje. Povećava mišićnu snagu, izdržljivost, smanjuje potkožno masno tkivo, ubrzava metabolizam, poboljšava imunitet, balansira lučenje hormona i lista ide dalje i dalje. Istina je da trening s optrećenjem je važniji nego kardiovaskularni trening ili skraćeno kardio. Možete popraviti kardiovaskularnu izdržljivost treningom snage, ali ne možeteContinue reading “ZAŠTO JE TRENING S OPTEREĆENJEM ODLIČAN ZA SRCE?”